طباعة

نصائح للعناية بالقدمين خلال فصل الصيف

Posted in الصحة


تغييرُ الأحذية والصنادل

يُستحسَن ارتداءُ مجموعةٍ متنوِّعة من الصنادل والأحذية المختلفة، خلال فصل الصيف، للمساعدة على منع تشقُّق الكعبين وتصلُّب الجلد وظهور البثور والفقاعات.


مراقبة عدوى القدمين

تعدُّ أرضيَّاتُ الحمَّامات الجماعية وغرف تغيير الملابس في حمَّامات السباحة المكشوفة والفنادق أماكنَ مواتيةً للالتهابات، مثل قدم الرياضي والثآليل. ولذلك، يُفضَّل ألاَّ يتجوَّلَ المرءُ في الحمَّامات العامَّة حافيَ القدمين. ويمكن حمايةُ القدمين من خلال ارتداء الشبشب في غرفة تغيير الملابس، وعلى حافة حوض السباحة.


التعاملُ مع العَرَق

إذا كان الشخصُ يعاني من تعرُّق القدمين في فصل الصيف، فمن المهمِّ جداً غسلُهما كلَّ صباح ومساء في بماءٍ دافئ وصابون، ثمَّ تَجفيفهما جيِّداً. كما يمكن أيضاً استخدامُ غسول مضادٍّ للجراثيم، ممَّا يساعد على التعامل مع رائحة القدمين، ثم تُمسَحان بالصوف القطني المشبَع بالكحول الجراحي، ويُرشُّ عليهما مسحوق التالك.


طلب المساعدة عند الحاجة

إنَّ كلَّ ما يحتاجه المرءُ للحفاظ على صحَّة القدمين هو اتِّباع قواعد النظافة الأساسيَّة وتقليم الأظافر. ولكن إذا كان لديه أيَّةُ مشاكل، مثل الجلد القاسي الذي لا يمكن التخلُّص منه، فمن الأفضل طلبُ مساعدة متخصِّصة أو طبِّية.

 

المصدر : www.kaahe.org

FacebookMySpaceTwitterDiggDeliciousStumbleuponGoogle BookmarksRedditNewsvineTechnoratiLinkedinRSS Feed