الإكزيمة: نصائح للتخفيف من الحكة

العمل على وضع ترتيبات معيَّنة لمكان النوم

يجد الأطفالُ الذين يعانون من الإكزيمة مشكلةً في النوم غالباً، لأنّ الجلد لديهم يمكن أن يتعرَّضَ لمزيد من الحرارة والحكَّة في الليل. لذلك، يجب العملُ على إبقاء غرفة نومهم باردة، مع استخدام الأغطية والشراشف القطنية أو الخفيفة، أو مصنوعة من الألياف الطبيعية. كما يُفضَّل تطبيقُ مرطِّب قبلَ وقت النوم بعشرين دقيقة على الأقل، للسماح بتشرُّب الجلد له. ولابدَّ من من المحافظة على خلوِّ غرفة النوم من الحيوانات الأليفة، مثل الكلاب والقطط، والتي يمكن أن تجعلَ الإكزيمةَ أكثرَ سوءاً.

تَجنُّبُ الصوابين والشامبوهات وزيوت الحمَّام المُخرِّشة

يمكن أن يجعلَ الصابونُ وحمَّام الفقاعات الإكزيمةَ أسوأ بكثير، وكذلك كثرةُ استحمام الطفل.

تقول النصائحُ الحالية أنّ يجب غسلُ الرضيع أو الطفل الصغير مرَّةً أو مرَّتين في الأسبوع (على الرغم من أنَّه يجب تنظيفُ وجه الطفل ويديه ومؤخَّرته يومياً).

ينبغي أن يكونَ حَمَّامُ الطفل في ماء دافئ وليس ساخناً، مع الاعتماد على صوابين وشامبوهات وزيوت حمَّام خالية من العطور. ويمكن للصيدلاني أو الطبيب تقديم النصح حول شراء المنتجات المناسبة.

استعمالُ الكثير من المرطِّب

يجعل جفافُ الجلد الجلدَ أكثرَ عرضةً للتهيُّج أو الإصابة بعدوى الجراثيم أو الفيروسات. ولذلك، فإنَّه يجب استخدامُ الكريمات لدى الطفل وفقاً لتوجيهات الطبيب للإبقاء على الجلد المتضرِّر بالإكزيمة ناعماً ورطباً قدرَ الإمكان. كما يفيد تجنُّبُ الصابون المهيِّج الذي يؤدِّي إلى جفاف الجلد أيضاً.

المساعدةُ على إيقاف الحكِّ

تعدُّ الرغبةُ في خدش الجلد الحاكِّ من أكبر المشاكل في إكزيمة الأطفال، حيث قد يُؤدِّي ذلك إلى النَّزف أو الإصابة بالعدوى.

عندما ترى أنَّ الطفلَ يقوم بالخدش في أوقات معيَّنة من النهار، كما في أثناء مشاهدة التلفزيون على سبيل المثال، فلابدَّ من محاولة تعليمه أن يفعلَ شيئاً آخر بدلاً من ذلك، مثل عَقد ذراعيه بإحكام. ويمكن إظهارُ الثناء عليه لعدم قيامه بالخدش، أو حتَّى وضع نجمات الاستحقاق على جبينه كمكافأة له. ولابدَّ من إبقاء الأظافر قصيرة. كما أنَّ الملابس المصنوعة من القطن بدلاً من الصوف تقلِّل من الحكَّة.

التدقيقُ في النظام الغذائي

تبدأ الإكزيمةُ عادةً عندما يبلغ الرضيعُ ستَّةَ أشهر من العمر؛ وفي حوالي 10٪ من الحالات، تُثار أو تتحرَّض بالأطعمة، بما في ذلك الحليب والبيض والحمضيَّات والشوكولاته والفول السوداني والملوِّنات.

عندَ الشكِّ بوجود طعام يسبِّب الإكزيمة لدى الطفل، يكون من المهمِّ طلبُ المشورة من الطبيب قبل إيقاف هذا الطعام، وذلك للتأكُّد من أنَّ الطفل لا يزال يحصل على نظام غذائي متوازن.